QiGong

Qi Gong ist eine Bewegungsform, die der Traditionellen Chinesischen Medizin entstammt. Durch die sanften, Fließenden,  ruhigen Bewegungen, in Verbindung mit Vorstellungsbildern und bewusster Atmung, werden vielseitige Wirkungen erzielt, z.B.:

• Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und Koordination Kräftigung, Stressreduktion, Blutdrucksenkung
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens der Zufriedenheit
• Schmerzreduktion und besser Schlaf

Bereits nach kurzer Zeit machen sich die positiven Wirkungen auf Körper und Seele bemerkbar und spürbar. Da sich die Übungen sehr gut variieren lassen, können sie in fast jedem Gesundheitszustand und Alter angewandt werden.